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浅い眠りの原因かもしれない要素

今日は沖縄の実家に電話をかけました。家族と話したい気分だったんです。

というか、妹にpennyちゃんの最新の写真や、おもしろい動画のリンクを
送っても、なーんの返答もなくスルーされていたので、なんじゃい!と
思ってかけたんです。

電話には母が出ました。

それですぐに

「あれ?声が変だね」

と言われました。

鼻もつまってるし、何度も咳き込むので声がおかしくなってるんですよね。

それで変な夢ばかり見て目覚めもものすごく悪いし、そのせいで頭は
痛いし。。。

と言うと、すごく心配したようで、

「寒い部屋で寝てるからじゃないの」

と母。

最近ははかっていないので分かりませんが、年末に大雪が降って
ものすごく冷えたときに、暖房のきいていない私たちの寝室は
7℃くらいまで下がっていました。

それから9℃になったり。。。としているんですが、最近は
10℃以上はあるかもしれません。

「えー?寝る前に部屋に入るとひやっとするけど、寝てるときは
寒くないよー。」

と言うと、

「でも寒い中で寝てたら頭痛くなるでしょうよー。帽子でも
かぶって寝なさい。全然違うよー」

と言われました。

「帽子なんて似合わないし、髪ぼさぼさになるし。。。」

と言ったんですが、似合わないとかそんなの言ってられないのかなー。

「寝てる間に身体がリラックスしていないんじゃないの?
部屋が冷えてるから。。。」

と言っていました。

「身体がリラックスしてないから、変な夢も見るのよ」

とも言われました。

そのままほったらかしにすると鬱になるよとも。。

ここ何週間も睡眠が妨げられているから、疲れてるし、
頭痛も続いてるんですね。頭痛は変な夢のせいだと
思うんですが。。

冷えはよくないと自覚しています。今まで読んだ健康本にも
載っていたし、冷えはいいことなしです。

身体をあたためるのはすごく大切なんですよね。

持ち運びができる暖房もあるものの、電気料が気になって
遠慮して使わないし(雪が降って本当に冷えたとき以外)
それなら湯たんぽとか、それから安眠を促す方法を
調べるのに集中したほうがよさそう。

私は極力薬は飲まないようにしていて、風邪などのときは
エキネシアやホメオパシーを使ったり自然な方法で治すようにしています。

でも今回頭痛がずーっと続いていて快適ではないので、
家族に

「頭痛薬でも飲みなさい。こんな何週間も頭痛持ちだなんて
子育てもして大変なのに。。」

と言われ、しぶしぶ飲みました。

一応よくなってるかも。

自律神経失調症のことも調べてみたらと言われて、
そうならないためにも早めに対処しようと思います。

安眠にはアロマと思うんですが、鼻が詰まってあまり匂いも
しないと思います。



いま思い出したんですが、フラワーレメディーの安眠の
スプレーか何かがあったかも!

ちょっと見てきます。

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初めまして。小学生の頃から英語が大好きで、16歳の頃からイギリスに憧れていました。3年間のアメリカ生活を経て2003年からロンドン在住。音楽鑑賞とピアノが大好きです。乙女座のO型。

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