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睡眠の大切さ

ロンドンからはいたい☆

昨日の夜はかなーーり疲れていて、夜の10時には寝て、
今日の朝は6時には気持ちよく起きました。

深夜前に床に就いたのって、何ヶ月ぶりだった?!という
くらいに、ここずっと私の生活は乱れていました。

特にここ1ヵ月半ほど、ネットでの家探しに明け暮れる
毎日を送っていて、やっぱりひとりで集中してネットで
検索するのって、夜が時間が取りやすいんですよね。

でも、私のPCの遅さ+睡魔は、効率的にはかなり悪いと
思うんですが。。。

睡眠不足だと、いつも疲れているし、夜は眠たいし、
ちょっとしたことにもイラっとしちゃいますよね。

昨日の夜は、主人が7時半前に帰ってきて、pennyちゃんは
大喜びで、一緒に遊んでいたんですね。

2人で一緒に遊ばせてあげようと、pennyちゃんは主人にまかせて
私はまた物件探しをしてました。

私は男っぽい性格がちょっと混ざってるのか、一度にたくさんの
ことをやるのがすごく苦手なんです。

ひとつのことをやってると、それに没頭して。。

だから、昨日もネットでの物件探しに没頭していたわけです。

気づいたら、もう9時近くになっていて

「!!!!!」

遅い!!! とっくにpennyちゃんの寝る時間を過ぎている!!


そこで、pennyちゃんに

「もう上に行って歯ブラシしておいで。マミーはお湯沸かしてから
上にくるから」(ちなみに、pennyちゃんには歯ブラシして、
寝かせる準備をしたあとに、ちょっとの白湯をあげています)

すると

「誰かと一緒に上に行きたい」

とpennyちゃん。

「ううん。すぐ上に行くから、先に行っていて。」

と私。

そこで、キッチンでお湯を沸かして、白湯を持って、上にあがろうと
したら、まだ階段で座っていたpennyちゃんを発見。

「なにしてるの?!!!上にあがって歯ブラシしておきなさいって
言ったでしょう??」

と上にあがるように背中を軽く押すと、

「Don't push me」

となんだかダラダラと上にあがっていって、私がせかしながら
やっと歯ブラシをさせて、それからパジャマを出して、着替えるように
言って、私はお手洗いに行ったんです。

そのあとpennyちゃんの部屋に行くと、まだ普段着のままのpennyちゃんを
発見。

「何でまだ着替えてないでつっ立ってるの?!??!!もう9時過ぎてるでしょう!!」

と私。ムカつきましたねー。

「I let you stay up a bit longer because I thought you missed Daddy all day and
that you wanted to play with him before going to bed, but if you don't do
as you are told, then you'll have to go to bed at 7.30pm from tomorrow on!」

というようなことを言うと、泣き出してしまいました。

「What's going on up there?」

と主人が私たちがいる部屋に来ました。

そこで、私は結果的に追い出されてしまって、主人はベッドタイムストーリーを
読み聞かせ、私はずっとイライラしてました。と同時にものすごい疲れと、睡魔が
私を襲いました。

だめだ、このままじゃ。

疲れた。眠い。

と昨日の夜は物件探しもせず、早めに寝ることにしました。

人間ってやっぱりみんなが寝る時間に、ちゃんと寝たほうがいいですよね。

子供たちには怒鳴ったりそういうことはしないんですが、義父にガミガミ
言ったりしている義母を思い出しました。

前にも書いたことがあるんですが義母は夜中の2,3時くらいに寝て
朝は9時、10時とかに起きる人なんです。

何か昨日はpennyちゃんのダラダラした行動にものすごくイラっとして
しまった夜でした。

今日の朝、pennyちゃんを起こしに行ったときに、

「昨日はごめんね。泣かせてしまって。でもマミーの言うことはちゃんと
聞いてね。」

と言うと、

「I'm sorry as well.」

とHugし合いました。

pennyちゃんもまだ4歳なので、一緒に上にあがってあげたり、
一緒にやる人が必要なときは、もっとかまってあげようと思いました。

反抗したり、変なことを言ったりしたときにはちゃんと注意しますが。

トイレに行くときとか、たまに一緒に行きたいと言われて、
ひとりでも行けるでしょうと突き放してしまうことがあるんです。

それからメリハリのある生活を送ろうと思いました。

この間母と話していて、そうだと思いました。

私は常に何かやらないといけないことが頭にいっぱいあるので
ちょっとの隙にでもやろうとするんです。それでやってて、
途中でpennyちゃんに邪魔されると、イラっとしちゃったり。。。

ここはきっぱり、pennyちゃんが学校にいる間に集中してやって、
pennyちゃんを迎えに行く3時過ぎからはpennyちゃんとの時間を
取ろうと思いました。それから主人が帰ってきてからは、家族
3人の時間を大切にし、pennyちゃんが寝てからは、スイッチオフで
主人との時間や自分の時間を楽しもうと思います。主人は結構
12時過ぎとかまで起きているんですが、12時前には寝るように
したいですねー。

眠たいときにダラダラ起きて何かしようとすると、途中うとうと
しながらやるので、普通のときにてきぱきと5分でできるものが
きっと15分とかかかっちゃってるんでしょうね。

今日からこれ実践します。

メリハリのある生活。早寝早起き!

ちばりよ~、私!







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