10歳のpennyちゃんと2歳のチビちゃんとレゴ関連の仕事に携わってるイギリス人の夫と暮らす、Greater London在住のToffeeが思ったことを気ままに書きます。テーマはイギリス、子育て、料理、健康など。。。



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はいたい☆ロンドン郊外在住のToffeeです。レゴランドでレゴマスタービルダーとして働いていた夫とpennyちゃんと楽しく暮らしています。ご訪問の際は、お気軽にコメントを残していってくださいね。ゆたしくうにげーさびら!

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世界中のクイーンファンと音楽関係の著名人によって書かれた話を集めた本が発売されました。クイーンのメンバーとマネージャーのジム・ビーチ氏公認の本で、何と、何と私のファンストーリーも載っています!!!!買ってください!この本の収益はマーキュリー・フェニックス・トラストという、世界規模でエイズと闘っているチャリティ財団へ寄付されるそうです。



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私の中ではもうすでに知っている&過去に知らずに 実践していたことがたくさんあったんですが、 状況も状況で少し見失っていたようです。 それを思い出させてくれた本です。 そのお陰か状況がいいように変わってきています。 このブログにお越しの方には是非読んでほしい本です。状況がいいように変わりますよ。



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日本在住のときには、DHCのクレンジングオイルを愛用していました。イギリスにも売ってないかなー。

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ここ数年ではスカイプを使って無料で海外に住んでる友達、家族や恋人と通話できるようになりましたが、家にネットがなくて、いまでも高い国際電話料金を払っているかたに速報です!私が夫と遠距離恋愛中にこんなサービスがあってくれたらよかったのにと思います。



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ヨガ再開☆
ここ半年ほどお休みしていたヨガを再開しましたよ!!

去年の1月~3月に長期里帰りしたときに、妹に紹介された本が
すごくよくて、ロンドンに帰ってきたあとも毎日続けていました。
それがいろいろあって、ここ半年はお休みしていたんです。

ところがおととい

「ヤバイ!ここままではいけない!」

と思ってヨガを再開することにしました。

今度はpennyちゃんも巻き添えです(笑)

朝ご飯を食べる前にpennyちゃんと一緒にヨガをしています。
私はpennyちゃんが朝ごはんを食べている間もやっています。

昨日は5時おきの主人に合わせて一緒に起きて寝不足だったんですが、
(前日寝たのが1時くらいと遅かったので)今日の朝は何とすんなり
起きれたんです!

ヨガ2日目にして効果を感じています。

そうなんですよ。ヨガをしてると朝の目覚めもいいし、寝つきもよくなるし、
いいことずくめなんですが、ここ半年の私は運動もしてなくて、
不規則な生活を送っていたせいか、身体の疲れはとれないし、朝の目覚めも
すっごく悪くて、身体がすごくなまっていました。

ここ最近の体型もやばいし。

ここ最近の私はなんだかやりたいことがたくさんあっても、時間がうまく
見つけられずにいました。

今年に入ってからダイアリー帳に次の日のやることリストを書くように
なりました。これも若いときに目標があったときは、毎日厳しく続けて
いたんですよ。これ、本当に効きます。

それが昨日家に遊びにきてくれた友達といろいろ話しているうちに、
心の中で何かが少し変わって、もう一度今の生活を改めるきっかけに
なりました。

まず決めたことは、

ダラダラとネットで過ごす時間を減らす!!

ことです。

それから本もたくさん読みたいです。本は大好きなんですが、私は
読むスピードが遅いので、思うように読めないんですよね。
読みたい本だけが溜まっていく一方で。

まあ、自分の時間が取れたときは、率先してピアノを弾くことを
選ぶということも原因かもしれませんが。

ピアノは一番大好きな趣味なので、これは捨てられません。

でも時間をうまく使って、本も読めるようにしたいです。

昨日遊びに来てくれた友達は本を読むスピードが速いらしく、
小説などは数時間もあればさっと読んでしまうそうです。

うらやましー!!!!

そういえば、私の本好きの伯父も読むスピードはかなり速いそうです。
むかしから本が好きだったらしく、夜暗いなかでももくもくと読んでた
姿を母は覚えているとのこと。いままでに莫大な量の本を読んでいるんだと
思います。読む速さのスピードは読む数に比例するんでしょうね。
私も頑張ります。

ヨガを再開した話からだいぶ話がそれましたが、ヨガをはじめて心境の変化を
感じています。

モーニングヨガ、毎日続けます!


ところで私が使っている本2冊です。これすっごくいいですよ。


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ちなみに今日の朝はこの1週間プログラムの水曜日の部分をやりました。
これをやっただけで、身体が軽いというか、いい感じです。
肩こりなどに悩まされている私は、準備体操のひとつのスワイショウという
身体をひねる体操だけでも肩がフワッと少し軽くなった感じがしました。
pennyちゃんもこの準備体操が好きらしく、何度もやっていたんですよ(笑)










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テーマ:美容・健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット


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