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久々のひとりカフェ

曇り空が広がるロンドンからはいたい☆

只今朝の11時を回ったところです。

午前中の3時間、ナーサーリースクールに通っている次女を送り届けた足で町のハイストリートに来ています。

火曜日から夫が不在なので、買い物がてらちょっとした息抜きにカフェに来ました。



ひとりカフェ


コーヒーが飲めない私はいつもアールグレイを頼みます。
トーストしてもらったパネトンチーノと一緒に。
イタリアはミラノ発祥の伝統菓子だそうです。
レーズンや柑橘系などのドライフルーツ入りで、マフィン型に入って売られているんですが、私はいつもお願いしてトーストしてもらっています。トーストしてもらうと味も香りも一層引き立って美味しさ倍増。

イタリア系のカフェチェーン店で、イギリス国内どこにでもあるカフェ。内装も好みだし、BGMにはクラシック音楽を中心とした落ち着く音楽がかかっていて、音量もうるさ過ぎずちょうどいいです。お水も飲み放題だしね。長居してもとても居心地がいいです。

たまにここで過ごすひとり時間は、私にとって贅沢な時間。

自分をリセットできて、スッキリした気持ちで再スタートを切れます。

慌ただしい生活の中でも、自分をリセットできる時間を持つというのは、私にとって必要です。

さて。リフレッシュできたところで、今から食料品の買い物へ行ってきます!

みなさん、今日も1日お疲れさまでした。

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テーマ : カフェ
ジャンル : グルメ

あなたの身体は食べたもので作られています

みなさんにとって、これは自分の中では大切にしたい、これがあってこそ
自分を保てるというような基盤みたいなものってありませんか?

私にはいくつかあります。

その中でも一番と言っていいほど大切なものといえば、食べものです。

You are what you eat.

つまりあなたの身体は食べたもので作られているということでしょうか。

ジャンクフードばかり食べていたら、ゴミカスのような身体になって
身体も精神も蝕まれてしまいます。

私にとって食生活ってものすごく大切なんです。

健康おたくの母に育てられたせいか、小さいころから野菜中心の食事で
育ってきました。

料理はストレス発散にもなるし、たくさんの野菜に囲まれて料理したり
たくさんの野菜を食べているときにものすごく幸せを感じます。



まあ、それでもたまにはジャンクフードも食べますよ。

でもジャンクフードを食べたいときって、ストレスが溜まっているときが
多いです。

ストレスが溜まると自分の身体を痛めつけたい衝動にかられます。

だから、スナック菓子を食べることが多くなったり、あり得ない量の
お菓子を食べまくります。


いま住んでいるところで料理をするのは、かなり制限された環境なので、
料理をすることが苦痛です。

野菜の皮などは全部リサイクルするんですが、料理をするとどうしても
野菜の皮などのゴミが出てしまうんです。それも小言を言われてしまいます。

キッチンを使う時間帯もかなり気を使います。

義母は自分が本当は使いたかったとしても、正直に言ってくれず
いつも自分は後回しで周りを優先にさせるからって、イライラされて
しまうんです。言ってくれないとわからないですよね。。

そんなことで、キッチンを使うのは、夫が在宅勤務のときやpennyちゃんが
学校お休みのときくらいです。それでも相当のストレスです。

かなり妥協した料理なんですが、自分が食べたいものではなくて、
2、3種類程度の野菜しか使わないので、食べてもハッピーにはなりません。。

家で食べるのが苦痛なんです。

先日夫とpennyちゃんが1階のリビングルームで義父母がいる部屋でランチを
食べているとき、私は沖縄の実家の妹とスカイプでおしゃべり中でした。

うーん。というか話してるときに、そういえばpennyちゃんのランチを
作らないと!と気づいたので急いで下に行って作ったんです。
そのときに、私は簡単なサンドイッチを作って、ラップに包んで、
それからセロリ3本とニンジン1本で野菜スティックを作って、タッパーに
入れて上の部屋に持って行くことを思い付きました。

そこでトントンと野菜を切っていると、隣の部屋で

「ヘッ?!Toffeeはもうディナーの支度してるの?」

と聞こえてきました。


ああーーーーー。だったら何なの??

少しの音にもすぐ反応されるーーーー。

息苦しいーーーー。。。

タッパーに入れた野菜スティックとラップに包んだサンドイッチを持って
上の部屋にあがって、妹と続きの話をしていました。

日本では夜中過ぎていたので、急いで上がったんです。

そこで野菜スティックをほぼ完食しました。

それぐらい私の身体は野菜に飢えているんです。

そっかー。これからそうやればいいのかと思いました。

セロリはほとんどゴミを出さないし、この際ニンジンも皮をむかずに
食べようかな。オーガニックの場合には皮も食べるんですが、
普通のものは皮をむくんですよね。でもゴミが出てしまうので
それが気になります。




そうとう話がズレましたが。。

今日はおとといに作ったトマトソースとパスタの残りと、ニンジン、セロリ、
ラディッシュ、キュウリを薄く小さく切ったものとシーチキンを混ぜたものを
食べました。ポン酢を少しかけました。

いっぱい、いっぱいになって、野菜をバリボリ食べながら心では悲鳴を
あげていました。

あと少しですよね。

でも日曜日から夫が10日間の出張へ行ってしまいます。

荷造りは全部私です。

それはいいんです。

でもやり方の違う人たちが家にいて、口出しされると思うので、
それを考えるとブルーになってしまいます。

気分はポジティブでいるように心がけていますが、ちゃんとしたものを
食べない日が続くと、心は悲鳴をあげてしまいますね。

あと少し。。あと少しの辛抱。。。

ちばりよー私。



















































テーマ : 不安定な心
ジャンル : 心と身体

進展がありました

先日同居中の義母と腹を割って話したんですが
(ほぼ義母が今までの私に対する気持ち、怒りなどを
ぶつけられた感じです)それから今週はほぼ外出していて
ゆっくり話す時間というのがなかったんですが、昨日
夕方に帰ってきてからリビングルームに入ると義父が
ソファーでリラックスしながら何と本を読んでるではないか!
珍しいことです。

何読んでるの?

と私。

聞くと自己啓発系の本でした。テーブルの上にもう1冊あって
それも自己啓発系の本だったんです。

義母がネットで注文していたのが、昨日届いたばかりだというのです。

びっくりしました。

だって、今まであんなにコチコチに固まりきっていた心には、
周りからのこうしたほうがいいよ、こういう本があるよというのも
余裕がない感じで、スルーされてしまっていたんですね。

それが借りたんじゃなくて、自分で買っただなんて。

外でタバコを吸い終えてリビングに戻ってきた義母。

何とpennyちゃんも含めた4人で本を読んだり、書かれてあることに
ついて話したりしました。

わー!!いい感じ!!!

私の思いがやっと伝わったか?!

というか私に対する怒りを直接ぶつけたことがいいセラピーになったのかも
しれません。

精神的にすっきりしたんでしょうか。

これからはキッチン使いたいときとか疑問に思ったことなどお互い聞き合うと
いうことに決まったんですが、主導権は彼女ということをわからせてあげれば
私もみんなもやりやすいと思います。

それからあることに気づきました。

笑顔が増えてる!

私は衝突したあとに、とりあえずすっきりした気持ちになりました。

陰でめちゃくちゃ言われていたことを面と向かって聞いたからです。

言ってることが

はぁ??何それ?!ということも多々あったんですが、
とりあえず吐き出したことで、気持ちが軽くなったんでしょうね。

それから私はと言うと、こう言う人ってわかったので、気が楽になって
怒りなど感じないように外にずっと出ていました。                                           
それで愛がテーマの曲をいろいろ聞いたり、心は穏やかに過ごして
いたんです。

義母にも直接会ったら、普通に笑顔で接していました。

その影響が出たのかなー?

どっちにしても、義母がポジティブになる方向に仕向けて
ポジティブなほうへ 治るようにしてほしいです。

私は、言われたひどいことなどは胸の奥にしまって、
ポジティブに。愛をたっぷり感じながら過ごしたいと思います。

義母に接するときも愛情を注いであげたいと思います。

このポジティブな感じが続けばいいなと思います。

どんな状況に置かれても、愛情を感じる心、ポジティブな
気持ちを忘れないようにしたいです。

こうされたから、自分も仕返しするとなるとまさに
子どもの喧嘩ですよ。

この際自分が大人になって穏やかにしたいと思います。

するとそのポジティブな気が周りの環境に影響して、
状況がよくなると思います。

義母がいい方向に変わってくれることを願っています。




































テーマ : モノの見方、考え方。
ジャンル : 心と身体

楽しい週末から打って変わって。。。

日曜日には映画鑑賞しましたよ♪

ポジティブな気持ちになれたのに、日曜日の夜は泣くくらい
いっぱいいっぱいになりました。

しかも翌日から夫は海外出張へ行くということもあったので。

昨日の夜は義母と腹を割って話し合いました。

自分の行動にも反省しつつ、義母が私のことをこういう風に
思ってたなんてショックなこともありました。

正直人間性を疑うことも言われました。

でも精神が正常じゃないから仕方がないといえばそうかもしれません。

夫は出張2日目です。

精神を鍛えるいいチャンスなのかもしれませんね。

テーマ : モノの見方、考え方。
ジャンル : 心と身体

心境の変化 ~愛こそすべて~

最近心境の変化がありました。

先日沖縄の実家の母と妹とゆっくり話す機会があって、悶々とした気持ちが
激減して、義父母とポジティブに接することができるようになりました。

これはすごいことです。

しかも2人と話した日、夜中の1時から話しはじめたんですが、
気づいたら5時過ぎになっていて、7時前に起きる予定だったので、
起きられる自信がなく、なんと寝ないでそのまま過ごしました。

pennyちゃんがホリデイを終えて学校に戻った初日の日だったので、
けっこうバタバタしていたんですが、その日はわりとそんなに疲れを
感じずに過ごすことができました。でもその翌日。
ちょうど夫が海外出張から帰ってきた日が大変でした。
疲れがどっと出ました。

それでも、あの夜、寝ないででも、母と妹といろいろ話せてよかった。

いつも、いつもありがとうね!!


どんな状況でも学べることは転がってて、それに気づいた人の勝ち!

状況に溺れて自分を見失わない。

毎日が修行。

自分の考えにはないことをしないといけなくて、ストレスを感じるんではなくて
どうせやらなきゃいけないなら自分の都合のいいように考えて、アイディアを
振り絞って楽しく。

ゲームみたいに考えてユーモアを失わない。

窮屈な気持ちもすぐには解消できないけど、できることからはじめれば
少しずつ楽になる。少しずつ窮屈から解放されていく。

生きているって成長の競争。

だからどんどん自分なりに悟り開いていったらいいよね。
答えは用意されている。

苦しい状況のほうが気づくこといっぱいあって、いっぱい成長できる。

成長しない人はずーっと苦しいまま。

自分次第で状況はいくらでも変えられる。

母親がしっかりしていれば大丈夫。

人の理想通りには動けない。

それをわからないで、人に自分の理想を押し付ける人こそ、
正真正銘の自分勝手。

何に対しても愛を持って接する。





こういうことって当たり前のことかもしれませんが、すごく大事ですよね。

可哀想な人を見ると、同情してしまって、そのネガティブなほうへ
引っ張られていってしまうことが多い私。

それで自分までネガティブになってしまったら、イヤですよね。

自分らしさというのは保っていきたいと思いました。

自分次第で周りの環境や、寄って来る人など変えられるもんね。

悲観的な人には、そういうネガティブなものが引き寄せられて、
だからそう言わざるを得ない状況を自分で作ってしまうものです。

それに気づかないからツライんですよね。

何で自分だけこういうイヤな目に遭うんだろう。

どこに行ってもうまくいかない。

義母を見ると、本当に引き寄せの法則というものが恐いくらい目に見えて
わかるんです。

愛情不足で、からからの状態なので、こういう人にこそ、愛情を
与えていきたいと思います。

それはよく声をかけてあげることだったり、話を聞いてあげることだったり、
サプライズでちょっとしたプレゼントをあげたり、笑顔だったり、
すぐにできることです。

義母は何でもネガティブな感情を口に出して言ってしまう人で、そうやって
状況に対処していく人らしいんですが、私はそういうネガティブな言葉を
浴び過ぎても、耐えられるくらい強くなりたいです。

そういう言葉がたくさん出てきたら、心の中で座禅を組んで、無の世界に入ろうと思います。

今から義母に温かいティーでも作ってきますね♪



世界中にいるすべての人へ、この曲を捧げます。






愛こそすべてです。


テーマ : 気付き・・・そして学び
ジャンル : 心と身体

プロフィール

Toffee

Author:Toffee
初めまして。小学生の頃から英語が大好きで、16歳の頃からイギリスに憧れていました。3年間のアメリカ生活を経て2003年からロンドン在住。音楽鑑賞とピアノが大好きです。乙女座のO型。

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